Contents
- 1 O que dizer para uma pessoa com depressão?
- 2 Como cuidar de uma pessoa que tem depressão?
- 3 O que não se deve falar para uma pessoa com depressão?
- 4 O que a família deve fazer para ajudar uma pessoa com depressão?
- 5 Quais perguntas fazer a uma pessoa com depressão?
- 6 Como lidar com a depressão sozinha?
- 7 O que fazer para sair de uma depressão?
- 8 Quais as atitudes de uma pessoa com depressão?
- 9 Como é o comportamento de uma pessoa com depressão?
O que dizer para uma pessoa com depressão?
Existem outras formas de dar suporte e se aproximar da pessoa querida, seguem abaixo 3 delas:
- 1- Eu estou aqui. Para quem tem depressão muitas vezes é difícil pedir ajuda ao outro.
- 2- Sim, eu sei que isso é péssimo. Na depressão os problemas e acontecimentos ruins tendem a ser ampliados.
- 3- Faça um elogio.
Como cuidar de uma pessoa que tem depressão?
Veja o que você pode fazer:
- 1 – Ouça com atenção e acolha.
- 2 – Estimule-a a procurar ajuda profissional.
- 3 – Desencoraje o consumo de álcool e drogas.
- 4 – Sugira a prática de esportes.
- 5 – Incentive a socialização.
- 6 – Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento.
- 7 – Não ignore comentários suicidas.
O que não se deve falar para uma pessoa com depressão?
9 COISAS PARA NÃO DIZER A ALGUÉM COM DEPRESSÃO
- 1 – Comparar a situação dela com a de outras pessoas.
- 2 – Pedir para olhar pelo lado positivo.
- 3 – Perguntar à pessoa o que tem de errado com ela.
- 4 – Pedir para “simplesmente seguir em frente” ou “sair dessa”
- 5 – Dizer que não pode fazer nada por aquela pessoa.
O que a família deve fazer para ajudar uma pessoa com depressão?
Qual a melhor forma de lidar com familiares com depressão e ansiedade?
- Informe-se sobre a depressão ou a ansiedade.
- Seja um bom ouvinte.
- Ofereça ajuda ativa.
- Sem julgamentos nem culpabilizações.
- Busque ajuda se necessário.
Quais perguntas fazer a uma pessoa com depressão?
Uma pessoa deprimida pode perguntar: “Porque você se preocupa comigo? Porque eu deveria sair da cama hoje?” Você pode ajudar a responder a essas perguntas e oferecer um reforço positivo. A introspecção depressiva e a passividade podem ser reduzidas através de um incentivo.
Como lidar com a depressão sozinha?
5 práticas que vão lhe ajudar a superar a depressão
- Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social.
- Procure acompanhamento psicológico.
- Tente dormir bem.
- Pratique meditação (Mindfulness)
- Procure fazer uma atividade física.
O que fazer para sair de uma depressão?
Para sair da depressão, é importante o paciente procurar ajuda de um psiquiatra e/ou de um psicólogo, para que lhe seja indicado um tratamento eficaz para o seu problema. Muitas vezes durante o tratamento o médico recorre ao uso de remédios antidepressivos como Fluoxetina ou Sertralina, por exemplo.
Quais as atitudes de uma pessoa com depressão?
13 Sintomas de depressão
- Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente;
- Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo.
- Irritabilidade.
- Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo.
- Perda de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades.
- Diminuição da energia ou fadiga.
- Mover ou falar mais devagar.
Como é o comportamento de uma pessoa com depressão?
Sintomas de depressão
- Tristeza;
- Humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade;
- Perda de interesse em atividades que antes a pessoa apreciava;
- Mudança de apetite;
- Ganho ou perda de peso;
- Insônia;
- Dormir em excesso;
- Perda de energia ou fadiga acentuada;