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Pessoas que se sentem deprimidas são geralmente bastante fáceis de detectar: ​​podem ser sombrios, tristes, e apáticos.

Mas e aqueles que escondem a depressão?

Este é o problema, já que estas pessoas são especialistas em dissimular a situação real.

Como podemos identificá-los, e como podemos ajudar? Aqui estão 9 coisas que pessoas com depressão escondem fazem, para ajudar-nos a compreender se algo não está certo.

1. Eles podem ser extrovertidos e alegres

Pesquisadores da Universidade de Rochester Medical Center descobriram que a depressão foi difícil de detectar quando as pessoas tinham uma disposição alegre, especialmente se eles eram idosos.

A equipa de investigação tinha pensado que os introvertidos seriam aqueles que teriam depressão, mas parece que o oposto pode ser verdade. Não devemos tomar como certo que uma pessoa alegre e sociável pode ser imune a depressão. Devemos estar no olhar para fora para alguns sinais indicativos e acima de tudo, devemos ser sempre ouvintes empáticos.

2. Eles podem ser irritáveis.

Há outros sintomas de depressão que muitas vezes passam despercebidos porque são simplesmente descartados como explosões temporárias. Irritação e raiva são dois sinais de depressão.

Quando pensamos sobre a depressão, muitas vezes caracterizamos como um estado deprimido de ser – impotente, apático, melancólico. Mas às vezes nós confundimos as pessoas com depressão por simplesmente terem mau humor.

A verdade é que explosões de raiva e irritação são frequentemente manifestações de depressão. Muitas vezes, esta é a forma como os homens expressam a sua depressão.

3. Eles podem se afastar do que gostavam de fazer.

Quando alguém se torna deprimido, é comum para eles perderem todo o interesse em qualquer coisa, especialmente as coisas que gostavam de fazer.

Muitas vezes, as pessoas que escondem a depressão exibem uma falta de entusiasmo por coisas que costumavam gostar de fazer. Se a pessoa afirma não está deprimida, mas simplesmente não se importo mais, este pode muito bem ser um sinal de que algo está errado.

Eles até podem ter sido muito amigáveis e pessoas muito sociáveis, mas agora afastam-se de tudo e de toda gente, e dormem até tarde tarde. Retirada é um sinal de depressão.

4. Eles podem precisar de se tratarem de algum trauma passado

Por vezes pode haver algum episódio doloroso na vida de uma pessoa que nunca foi devidamente curado e tratado.

O olhar externo de confiança e felicidade está em nítido contraste com o que está acontecendo lá dentro. O problema é muitas vezes ignorado, especialmente porque quem sofre pode acabar cometendo suicídio.

A tragédia é que ninguém foi capaz de detectar os sinais, ou o doente nunca teve a coragem de falar com alguém.

Por isso devemos sempre ouvir atentamente quando um amigo ou ente querido fala-nos sobre a sua exaustão e ansiedade.

5. Eles podem estar sempre a cancelar ou recusar convites.

Alguém que costuma cancelar planos frequentemente pode estar secretamente deprimido.

Quando as pessoas ficam deprimidas, eles podem fazer planos com você nos momentos em que eles se sentem bem para isso, mas quando chega a hora de esses planos acontecerem, eles podem não querer ir.

6. Eles podem estar cansados.

Quando a depressão se instala, dormir torna-se mais difícil. Problemas de sono são, por vezes, um sinal de alerta de problemas mais profundos. Por outro lado, dormir demais é também um sinal de depressão.

Se a pessoa está se queixando de não dormir o suficiente (ou mesmo dormir demais), pode ser um sinal de alerta de que há algo errado.Estes problemas de sono podem ser apenas o sinal exterior de uma causa mais profunda e mais preocupante, que pode ser a ansiedade, letargia ou depressão.

Os problemas do sono e depressão estão muitas vezes intimamente ligados. Vale sempre a pena sondar suavemente para descobrir que causa pode ser, se a pessoa estiver disposta a falar.

O desafio é estar atento a possíveis sinais e ajudar a pessoa a receber tratamento.

7. Eles podem ganhar ou perder uma grande quantidade de peso de repente.

Se eles estão perdendo ou ganhando peso, porque você acha que eles pararam de comer ou começaram a comer demais, a fim de fazer face, isso pode ser um sinal de que o seu amigo está com depressão.

A maioria dos especialistas acredita agora que pode haver uma forte ligação entre distúrbios alimentares e depressão. Estas são duas doenças distintas; embora se possa conduzir uma à outro, ou elas possam surgir simultaneamente.

Mas às vezes as pessoas perdem muito peso, porque podem ter começado a comer melhor e a fazerem exercício, por isso tenha cuidado tentando associá-lo com depressão.

8. Eles podem começar a precisar mais de você

Uma pessoa deprimida legitimamente não pode funcionar como uma pessoa normal de saúde mental.

Haverá coisas que eles não serão capazes de fazer, ou em tudo. Importunando ou fazendo passar vergonha só vai prejudicar, e não vai ajudar (até mesmo as pequenas coisas que disser pode ter um grande impacto).

Se eles estão a esconder a sua depressão, será muito mais difícil de lidar com os outros ficando irritado com eles, porque eles não podem executar no nível que se espera de pessoas mentalmente saudáveis.

É por isso que é sempre melhor ser compreensivo com aqueles em sua vida, quer seja trabalho ou assuntos pessoais. Nunca se sabe se alguém está lutando com um problema de saúde real.

9. Eles podem ter dias maus e dias bons

Depressão pode ter os seus altos e baixos. As pessoas que escondem depressão podem parecer que eles tem mudanças de humor, dependendo se a sua depressão é consistente ou não.

Para você (e para eles, se eles não foram diagnosticados), as mudanças de humor parecem ser a causa, mas é simplesmente como a depressão se manifesta de algumas pessoas.

Se você sabe que a pessoa tem depressão, é possível acreditar falsamente que eles estão melhores por causa de alguns dias bons. Embora seja sempre bom se alguém tem um dia melhor do que o anterior, você deve sempre deixá-los dizer se eles estão prontos para lidar com isso e quando.

Supondo que eles já recuperaram completamente, empurrando-os muito rapidamente para as coisas poderiam faze-los voltar ao seu estado novamente.

Seja solidário com os seus amigos e familiares que têm depressão, e  deixe que eles o procurem.